毎日の通勤時間、ただ移動するだけで終わっていませんか？
スマホを眺めたりぼんやり過ごしたりする時間も悪くはありませんが、少し工夫するだけで自分を成長させる時間に変えられます。
特に「耳」を使った学習は、目や手をふさがずに知識を取り入れられる効率的な方法です。
ビジネススキルや語学の勉強はもちろん、最新ニュースのチェックや気分転換にも活用できるので、毎日の通勤時間が価値ある時間に変わります。
この記事では、通勤時間を有効活用するための耳学習のメリットや活用法、学びを最大化する工夫、注意点を解説します。
この記事はこんな方におすすめです。
- 通勤時間を有効活用したいと思っている方
- 本を読む時間が取れず、効率的に知識を身につけたい方
- 忙しい中でも無理なく学習を習慣化したい方
通勤時間を「耳で学ぶ時間」に変えるメリット
通勤時間はただの移動時間して消費されがちですが、工夫次第で大きな学びの機会に変えることができます。
特に耳を使った学習は、忙しい現代人にとって効率のよい方法です。
限られた時間をどのように活かすかで、一日の充実度や自己成長のスピードが大きく変わります。
ながら学習で時間を有効活用できる
通勤中は電車やバスに乗っている間、ほとんどの人がスマホを眺めているか、ぼんやりと過ごしています。
しかしこの時間を耳を使った学習にあてれば、時間を有効に使い、効率的に知識を吸収できます。
たとえ1日30分から1時間程度の通勤時間でも、年間にすると数十時間～数百時間に相当します。その時間を積み重ねると大きな成果につながるでしょう。
何かを新しく始めたいと思ってもまとまった時間が取れない人にとって、ながら学習は非常に効果的です。
本や動画に比べて目や手がふさがらない
紙の本やスマホでの学習は、どうしても目や手を使う必要があるため、混雑した電車の中や歩いている最中には難しいでしょう。
一方で音声による学習は耳だけを使うので、体が自由なまま知識を得られます。
両手がふさがらないことで安全性が高まり、集中しやすいという利点もあります。
文字情報や動画に頼らずに情報を吸収できる点は、日常生活の中で学びを取り入れるうえで非常に大きなメリットです。
情報インプットの習慣化がしやすい
学びを習慣化するためには、毎日同じタイミングで取り組めることが重要です。
通勤時間はほぼ毎日発生するため、学習を習慣化するには最適の時間帯でしょう。
たとえば、出社の電車ではニュース系のポッドキャストを聴き、退社後の電車ではオーディオブックで自己啓発書を聴くなど、ルールを決めれば自然に継続できます。
耳で聴くだけならハードルも低いため、忙しい日でも無理なく取り入れやすいです。
習慣として定着すれば「今日は何を聴こうか」と楽しみながら情報をインプットできるようになります。
毎日の小さな積み重ねが数か月後、数年後に大きな知識の差を生み、仕事や生活にプラスの影響を与えます。
通勤時間に耳で学ぶ方法の種類
通勤時間に耳で学ぶ方法は、以下のような種類があります。
- オーディオブック：小説、ビジネス書、自己啓発書などを声で聴く
- ポッドキャスト：ニュース、教育系、雑談・エンタメなど多ジャンル
- 資格・スキル講座の音声教材：資格試験や専門分野の学習
- その他の音声学習：TEDや講演音声、YouTubeの音声だけ聴く学習
どの方法にするのかは、目的に応じて選びましょう。
特定の資格やスキルの取得を目指す場合は、体系的に学べる音声教材（講座形式）がおすすめです。音声だけで資格やスキル習得は難しいですが、学習量の一部を補えます。
一方、とくに資格などは考えていないけど「通勤時間をぼーっと過ごしたくない！」という方は、オーディオブックやポッドキャストを活用することで、ビジネス知識や語学、ニュースなどを手軽に学べます。
次の章からは、オーディオブックとポッドキャストの活用法を紹介します。
通勤時間のオーディオブック活用法
オーディオブックとは、本の内容を声優やナレーターが朗読した「聴く本」のことです。
紙の本を開く余裕がない状況でも、イヤホンさえあればすぐに知識を得ることができます。
学びたい分野に合わせてコンテンツを選べば、移動時間を自己投資の時間に変えることが可能です。
ビジネス書や自己啓発本を耳で効率よく学ぶ
ビジネス書や自己啓発書は、体系的な知識や成功者の経験談がまとまっているため、オーディオブックとの相性がよいジャンルです。
目で読む場合と異なり、耳で聴くと自然にリズムに乗って内容を吸収できることも多く、難しいテーマでも意外とスムーズに理解できる場合があります。
また、小説のように手元に残して何度も読みたい芸術的な作品と違って、一回の速読で十分な本も多いので、オーディオブックでさくっと聴くのは合っています。
話題のビジネス書や自己啓発書を気軽に読みたい方におすすめです。
語学学習にリスニング教材として取り入れる
語学学習は継続が重要ですが、オーディオブックを使えば自然と続けられ、リスニング力を高められます。
たとえば英語のオーディオブックを聴くことで、発音やイントネーションに慣れることができ、脳が英語脳に近づきます。
語学は机に向かうだけでなく、耳を通じて自然に慣れることが上達の近道です。
読書習慣がなくても音声で気軽に知識を得る
読書習慣がある人は、語彙力や知識が豊富で会話の引き出しも多く、周囲から一目置かれることも多いです。
しかし現代は活字に苦手意識がある方も多く、紙の本は「読みたくてもなかなか手がでない」方も多いのではないでしょうか。
本を読むことに苦手意識を持つ人にとっても、オーディオブックは大きな味方です。
文字を追う必要がなく、ただ流れてくる音声を聴くだけでよいので、心理的なハードルが低いのがよいですね。
読書習慣がなかった人でも、まずは気になるジャンルのオーディオブックを聴くところから始めれば、自然と読むことへの抵抗感がなくなります。
特に物語形式やストーリー性のある本は音声で聴くと臨場感が増し、楽しみながら知識を吸収できます。
通勤時間のポッドキャスト活用法
ポッドキャストは、インターネット上で配信される音声番組のことです。
スマホひとつでニュースや専門知識、エンタメなど多彩なコンテンツを視聴できるので、通勤時間に耳で学ぶスタイルにマッチしています。
ニュース番組を選び、通勤中に最新情報を得る
朝や帰宅前の通勤時間は、最新ニュースをキャッチアップするのに最適なタイミングです。
ポッドキャスト形式のニュース番組なら、音声だけで最新の経済・社会・国際ニュースなどを効率よく吸収できます。
耳で聴く情報は通勤時の流れの中でも脳が受け取りやすく、「今日は何が話題になっているか」を自然に頭に入れられます。
社会の最新動向を知るのはビジネスパーソンにとって重要ですが、通勤時間に体をほとんど動かさずにできるのは大きなメリットです。
教育系番組で専門知識やスキルを学ぶ
ポッドキャストには、専門分野に特化した教育系・技能アップ系の番組も存在します。
たとえばITやマーケティング、プログラミング、心理学、健康など、ジャンルは多岐にわたります。
週に数回だけでもシリーズを追いながら聴き続けることで、小さい一歩ながらも着実にスキルアップが可能です。
エンタメ・雑談系で気分転換しながら通勤する
通勤時間は学ぶだけでなく、気分転換に使うのもよい方法です。
エンタメや雑談系ポッドキャストなら、トークや会話を聴いて笑ったり共感したりしながら、リフレッシュできます。
「仕事に行きたくない」という気が重い朝に軽妙なトークや面白いテーマを聴けば、自然と心が軽くなるでしょう。夕方や疲れた日に耳にすれば、心地よく一日を締めくくれます。
通勤時間中の学びを最大化するための工夫
耳で学んだ内容をより深く理解し、記憶に定着させるためには、聞き流すだけで終わらせないことが大切です。
小さな工夫を積み重ねることで、通勤時間がより充実した学びの時間へと変わります。
倍速再生やお気に入り登録で効率を上げる
オーディオブックやポッドキャストは、倍速再生機能を活用することで短時間でも多くの内容を吸収できます。
最初は1.2倍や1.5倍から始め、慣れてきたら2倍速にすることで、同じ時間で得られる情報量を格段に増やせます。
速すぎて理解が追いつかない場合は通常速度に戻せばよく、自分に合ったスピードを選べるのが利点です。
また、気になるエピソードや章をお気に入りに登録しておけば、必要なときにすぐ聞き直すことができます。
これにより、重要な情報を取りこぼさず、効率よく学習を進めることが可能です。
気になった内容はメモして後からアウトプットする
耳で聴いた情報は、そのままでは記憶に残りにくいという弱点があります。
そこで、気になった内容をその場でメモしておくのがおすすめです。
スマホのメモアプリに短く書き留めたり、後でノートにまとめたりするだけで理解度が大きく変わります。
また、メモをもとに自分の言葉でアウトプットすることで、知識が定着しやすくなります。
インプットとアウトプットをセットで行うことで、ただ聞き流すのではなく、知識を自分の武器に変えられます。
通勤時間に耳で聞く学習・読書をする際の注意点
耳で学ぶ方法は便利で効率的ですが、使い方を誤ると効果が半減したり、思わぬリスクにつながることもあります。
通勤時間という特殊な環境を考慮して、注意点を理解しておくことが大切です。
図や表など視覚情報を伴う本には不向き
オーディオブックや音声教材は文章や会話の内容を理解するのに優れていますが、図や表、グラフなどの視覚的な情報を必要とする本には向きません。
特に専門書や統計資料を多く含む本は、耳だけで内容を把握するのが難しいことが多いです。
そのため、耳学習にはストーリー性のある本や文章主体の自己啓発書、ビジネス書などを選ぶのが現実的です。
どうしても視覚情報が必要な場合は、後で紙の本や電子書籍を用いて補完しましょう。
電車内アナウンスを聞き逃す可能性がある
電車やバスでの通勤時には、アナウンスを聞き逃さないよう注意が必要です。
集中して聴いていると乗り換えや運行情報を聞き逃してしまい、降りる駅を過ぎてしまうこともあります。
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンを使う場合は特に周囲の音に気づきにくいため、片耳だけにするなど工夫すると安心です。
学習の効率だけでなく、移動の安全や正確さも忘れずに考えることが大切です。
自転車や車の運転中に耳を塞ぐのは危険なのでやらない
自転車や車の運転中にイヤホンで耳を塞ぐのは大変危険です。
交通音やクラクションが聞こえにくくなり、事故につながるリスクが高まります。
車の運転中に聴く場合は、イヤホンは使わずにラジオやスピーカーからの音声を直接聴くようにし、音量も抑えめにしましょう。
いずれにしても、移動中の安全を最優先に考えるべきです。
まとめ
通勤中の耳を使った学習は、目や手をふさがずに知識を得られるため、忙しい人にとって効率的です。オーディオブックやポッドキャストを取り入れることで、ビジネススキルや語学を高めたり、気分転換をしながら最新情報を吸収したりすることが可能です。
通勤時間を「なんとなく過ごす時間」から「自分を成長させる時間」に変えることで、1日の充実度が大きく変わります。小さな積み重ねが未来の成果につながるので、自分に合ったスタイルで耳学習を習慣にしてみましょう。
