習慣改善チャレンジの最終週では、「未来の自分のためになる良い習慣」を1つだけ取り入れることを目指します。読書、運動、日記、勉強など、小さな一歩から始めて、習慣改善を“続く変化”に変えましょう。Week1〜3でつくった余白を、自分の成長に活かすステージです。

習慣改善チャレンジのWeek3では、悪い習慣に戻らないための「仕組みづくり」に挑戦します。自分に合った楽な方法で続けやすい環境を整え、失敗しても柔軟に対応しながら習慣改善を長続きさせるコツをわかりやすく解説しています。

ブックマークを整理して、仕事に必要な情報へスムーズにアクセスできる環境をつくりましょう。使わないリンクの削除やフォルダ分け、並べ替えなど、たった15分で作業効率がグンと上がる実践ワークを紹介します。

スマホの通知を見直して集中力を取り戻す15分ワークを紹介します。必要な通知と不要な通知を見極め、設定を調整するだけで、仕事中の「気が散る」を大幅に減らせます。1日15分でできる片づけチャレンジDay4です。