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習慣

すぐパニックになる人必見|冷静さを取り戻すための習慣と心の整え方

すぐパニックになってしまう自分に悩んでいる方に向けて、原因と対処法を解説します。日常でできるラベリングや呼吸法、瞑想、タスクの見える化などの習慣を取り入れて、不安を抑え冷静さを保つ方法を紹介します。簡単に続けられる方法で、焦りや緊張をコントロールできる心を手に入れましょう。
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デジタルミニマリズムとは?時間と集中力を取り戻す実践ガイド

デジタルミニマリズムで時間と集中力を取り戻す方法を解説します。通知オフやアプリ整理、スマホ断食など実践的なステップで、仕事の生産性向上や生活の心の余裕を実現。短時間で効率よく働きながら、デジタルに振り回されない快適なライフスタイルを目指す方におすすめの記事です。
人間関係

会議で論破されないための準備と立ち回り術|自信を持って意見を通す方法

会議で自分の意見が論破されて困っていませんか。本記事では、会議前の準備、論破されないための立ち回り方、心を乱さず自分の意見を守るメンタル管理術を詳しく解説します。論破されやすい人でも自信を持って議論に臨める実践的な方法がわかります。
人間関係

マウントを取る人の特徴と心理|職場・友人関係で疲れない対処法

マウントを取る人の特徴や心理、マウントを取られたときにストレスを減らす対処法を解説します。職場や友人関係で上から目線や比較に悩む方におすすめです。自分の価値観を守り、振り回されない人間関係を作るための実践的な方法がわかります。

副業

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不労所得とは?リアルな現実と初心者が押さえるべき3ステップ

不労所得とは何かを初心者向けにわかりやすく解説します。忙しい人でも実践できる不労所得の仕組みづくりの3段階や、自分に合ったゆるい働き方を実現するための具体的な考え方と方法を紹介。効率的に時間を使いながら安定収入を目指す方におすすめの記事です。
副業

SNSで届く副業勧誘は99%詐欺|怪しいDMの特徴と対策

SNSで届く副業を勧誘するDMの99%は詐欺です。怪しいメッセージの特徴や典型的な手口を解説し、受け取ったときの具体的な対処法を紹介します。安心して副業を始めたい方は必読の内容です。
副業

スモールビジネスのタネを探す35の質問|自分の中にある収入の芽を見つけよう

副業やフリーランスとしてビジネスを始めたいけれど、何をすればいいか分からないあなたへ。得意なこと・好きなこと・過去の経験から、自分に合ったスモールビジネスのタネを見つける35の質問を紹介します。
副業

フロー型収入とは?メリット・デメリットとストック型との組み合わせ方

フロー型収入とは何かを解説する記事です。メリット・デメリット、時間を切り売りしないための単価アップ戦略やリピート獲得のコツを紹介します。ストック型収入との効果的な組み合わせ方で、ゆるく働きながら安定した年収を実現する方法を解説しています。

残業しない

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1日3タスクルール(MIT)で優先順位をシンプルに決める方法

1日3タスクルール(MIT:Most Important Tasks)で優先順位を簡単に決め、集中力を高める方法を解説します。毎日の仕事や生活のタスクをシンプルで実践しやすい方法で管理したい方に最適です。
残業しない

仕事が速くなるショートカットキー15選|最初に覚えるならコレ!

パソコン作業を効率化したい初心者向けに、まず覚えるべきショートカットキー15選を解説します。コピー・貼り付け以外にも、やり直し、印刷、タブ操作など実務ですぐ役立つ操作をまとめ、作業時間を短縮する方法を紹介します。
残業しない

ファンクションキーのアイコンとは?Fnキーと特殊機能でPC作業を時短!

PCのファンクションキー(Fキー)にあるアイコンの意味と使い方をわかりやすく解説します。音量や画面の明るさ調整など特殊機能をスムーズに使いたい方におすすめの記事です。使いこなして時短を目指しましょう。
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HSPの働き方大全|疲れない仕事術とキャリアの選び方

HSPが疲れずに働くための仕事術・人間関係の工夫・キャリア選びを徹底解説。会社員でもフリーランスでも実践できる具体策や、HSPに向いている職種・働き方の選び方まで網羅した、疲れない働き方の大全です。

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朝起きられない人必見!原因チェックと改善方法で生活を整えよう

朝が苦手でどうしても起きられない人に向けて、原因と改善方法をわかりやすく解説します。睡眠リズムや環境の整え方、二度寝対策、自分に合ったリズムの見つけ方を紹介します。
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HSPが刺激に疲れないためのミニマルな暮らし方【シンプル習慣で心が軽くなる】

HSPの繊細さを大切にしながら、心が落ち着くミニマルな暮らしを取り入れる方法を解説します。HSPの筆者が、余計な刺激を減らし、自分に必要なものに集中することで、安心できる日常をつくるコツを紹介しています。

連載・チャレンジ

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【Week4】未来の自分のための良い習慣を作る|習慣改善チャレンジ

習慣改善チャレンジの最終週では、「未来の自分のためになる良い習慣」を1つだけ取り入れることを目指します。読書、運動、日記、勉強など、小さな一歩から始めて、習慣改善を“続く変化”に変えましょう。Week1〜3でつくった余白を、自分の成長に活かすステージです。
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【Week3】悪い習慣に戻らない「仕組み」を作る|習慣改善チャレンジ

習慣改善チャレンジのWeek3では、悪い習慣に戻らないための「仕組みづくり」に挑戦します。自分に合った楽な方法で続けやすい環境を整え、失敗しても柔軟に対応しながら習慣改善を長続きさせるコツをわかりやすく解説しています。
連載・チャレンジ

【Day5】ネット作業を快適にするブックマーク整理チャレンジ

ブックマークを整理して、仕事に必要な情報へスムーズにアクセスできる環境をつくりましょう。使わないリンクの削除やフォルダ分け、並べ替えなど、たった15分で作業効率がグンと上がる実践ワークを紹介します。
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【Day4】仕事に集中できる!スマホの通知設定の見直しチャレンジ

スマホの通知を見直して集中力を取り戻す15分ワークを紹介します。必要な通知と不要な通知を見極め、設定を調整するだけで、仕事中の「気が散る」を大幅に減らせます。1日15分でできる片づけチャレンジDay4です。