介護と仕事を両立するのは、時間的な制約や体力的な負担もあり、多くの方にとって大きな悩みです。特にフルタイムでの勤務が難しくなった場合でも、生活のために収入はしっかり確保したいという声は少なくありません。
本来、介護は一人で抱え込まず、介護サービスなど専門家の力を借りるのが理想です。自宅で介護するという選択肢だけに縛られず、まずは地域包括支援センターに相談してみましょう。
ただ現実には「どうしても自宅で介護したい」「費用や家庭の事情で外部に頼りづらい」といった状況もあります。
この記事は、そんな方に向けて、無理なく収入を得るための在宅ワークという選択肢をご紹介しています。介護中の方に特に向いている在宅ワークの特徴や仕事の始め方、そしておすすめできる仕事の種類を解説します。
この記事はこんな方におすすめです。
- 介護中で外出やフルタイム勤務が難しく、在宅で働きたいと考えている方
- 介護と仕事を両立させるための効率的な時間管理や働き方を知りたい方
- 詐欺案件やトラブルを避け、安全に介護と両立できる在宅ワークを始めたい方
介護中に在宅ワークを選ぶメリットと注意点
外でのフルタイム勤務が難しい状況でも、自宅でできる在宅ワークは、介護中の方にとって有効な働き方のひとつです。
この章では、介護中に在宅ワークを選ぶことのメリットや、注意しておきたいポイントについて解説します。
通勤不要・柔軟な時間設定ができる
在宅ワークの大きなメリットは通勤が不要であることです。介護のために外出が難しいときでも、自宅でパソコンやスマホを使って仕事を進められます。
通勤時間を削減できることで、その分の時間を仕事や休息に充てられるため、心身の負担も軽減されます。
また、時間の設定が比較的自由にできるため、介護の合間に作業時間を調整しやすいのも特徴です。
突発的な介護に対応しやすい
介護は予測できない出来事が起こることも多く、突発的な対応が求められます。在宅ワークなら、急な介護が必要になった場合でもすぐに仕事を中断できるため、柔軟に対応できます。
一般的なフルタイム勤務の場合は休暇の申請や勤務調整が必要ですが、在宅であればそうした手間が軽減されます。
介護が必要な家族の体調変化やトラブルがあったときも、自宅にいながら状況に合わせて働き方を変えられる点は大きなメリットです。
【注意点】収入の安定性・仕事量の確保には工夫が必要
在宅ワークは自由度が高い反面、収入が安定しにくい点には注意が必要です。
在宅といっても、介護と両立する以上、働ける時間が限られます。そのため、仕事量を十分に確保できず、収入が不安定になることがあります。
したがって介護中に在宅ワークに取り組む際には、複数の仕事を掛け持ちしたり、長期的な契約を目指したりする工夫が必要です。
介護は育児のように「いつ終わる」という目処がたたないため、長期的にスキルアップや実績作りにも取り組み、単価を上げていくことも重要です。
在宅ワークはどんな人に向いている？介護との相性でチェック
在宅ワークは誰にでも向いているわけではありません。
不向きな人が安易に在宅ワークを選ぶと、外での勤務よりストレスが溜まる可能性もあります。自分の生活スタイルや性格、スキルに合うか事前にチェックしておきましょう。
介護中の方が在宅ワークを選ぶ際に、自分がどのタイプに当てはまるかを確認するポイントを紹介します。
時間を自分で管理できる人
介護中はスケジュールが不規則になることも多いため、計画を立てて効率よく仕事を進められる人が向いています。時間の区切りをつけたり、集中できる時間帯を見極めて作業したりする工夫が求められます。
さらにその計画が途中で崩れても重く受け止めすぎず、柔軟に対応できることが必要です。
また、納期を守る責任感や自己管理能力がないと、クライアントからの信頼を失いかねません。
こうした点を理解したうえで、自分で調整しながら働ける方に在宅ワークは適しています。
これまでの経験や得意分野を活かして働ける人
これまでの職務経験や趣味、資格などをベースに仕事を見つけると、習熟も早く、安定した収入につながりやすいです。
たとえば文章を書くのが得意な方はライティング業務、事務経験があればデータ入力や事務代行といった仕事がおすすめです。
専門知識がある場合はオンライン講師やカスタマーサポートなど、需要の高い分野で活躍できるチャンスがあります。
得意分野を活かすことは、無理なく仕事を続けるコツでもあります。
長時間まとめて働くより、短時間を積み重ねられる人
在宅ワークは自分のペースで作業時間を調整できるため、1日数回に分けて仕事を行うことも可能です。短い時間を積み重ねて成果を出せる人は、介護と両立しやすく、仕事の継続にもつながります。
逆に、まとまった時間で集中しないと効率が上がらない人は、在宅ワークとの相性をよく考える必要があります。
介護中にできる在宅ワークの種類と仕事内容【おすすめ5選】
介護と両立しながらできる在宅ワークは多様です。この章では、特におすすめの5つの仕事を紹介します。初心者でも始めやすいものから、スキルを活かせる仕事まで幅広く取り上げていますので、自分に合うものを探してみてください。
ライティング・編集
文章を書く仕事は、パソコンとインターネット環境があればすぐに始められます。
企業のWebコンテンツの作成や個人クライアントのブログ記事、商品説明文のライティングなど、種類も多様です。
編集業務も含め、基本的な文章力があれば取り組みやすく、介護中でも時間を見つけてコツコツ進めやすいのが特徴です。
初心者向けの案件も豊富にあり、経験を積めば単価を上げることもできます。
データ入力・事務代行
単純なデータ入力や事務作業の代行は、専門的なスキルがなくても取り組める案件が多いです。
アンケート集計や名簿作成、メール対応などの仕事が含まれます。ルーチンワークが中心なので、短時間でも続けやすい点が魅力です。
ただし、スピードと正確さが求められるため、介護中の方は集中力を保つ工夫が必要です。
オンライン講師・家庭教師
これまでの知識や専門分野を活かして、オンラインで教える仕事も人気です。
語学や資格試験対策、趣味の分野まで多彩なジャンルがあります。
好きな時間に授業を組める場合が多く、介護と時間を調整しやすい働き方です。
ただし、生徒対応や授業準備のための時間も考慮する必要があります。
カスタマーサポート
電話やチャットで顧客対応を行うカスタマーサポートも在宅でできる仕事の一つです。
シフト制で勤務時間が決まっていることが多いですが、短時間から働ける場合もあります。
コミュニケーション能力が求められますが、マニュアルが整備されていることが多いため未経験でも始めやすいです。
ただし電話対応の場合、その間は席を外せないので介護の状況によっては難しい場合があります。
ハンドメイド販売・デジタル販売
手作りのアクセサリーや雑貨、イラストや写真のデジタルデータ販売など、クリエイティブな仕事も在宅で行えます。
自分のペースで制作や販売ができ、時間の自由度が高いのが特徴です。好きなことを仕事にできるので、精神的なストレスを感じにくい点も魅力です。
ただし、販売促進や顧客対応に一定の時間を割く必要があるため、しっかり収入を得るには計画的に進めることが大切です。
介護中のスキマ時間で働くには？在宅ワークの時間管理術
介護の合間にスキマ時間を活用して在宅ワークを進めるためには、計画性と短時間の集中力、そして柔軟な対応力が必要です。
この章では、介護中でも無理なく仕事を続けられる時間管理のコツを解説します。
1日のスケジュール例（介護＋在宅ワーク）
介護をしながら働く場合、長時間連続で作業することは難しいため、1日のうち短い時間を複数回に分けて仕事を進める方法が効果的です。
たとえば以下のようなスケジュールが考えられます。
- 朝の30分：家事や介護の準備前に集中して作業
- 昼休みの15〜30分：簡単な入力作業や案件の確認
- 夕方の短時間：家族の介護が一段落したタイミングで作業やメール・チャット対応
- 夜の1～2時間：子どもや家族が寝静まった後に集中して作業
こうした細切れの時間を計画的に使うためには、具体的に「何を何分やるか」を前日に決めておくことが大切です。
また、家族とスケジュールを共有し、仕事に集中できる時間帯を確保しましょう。
介護の状況は変わりやすいので、臨機応変にスケジュールを見直す余裕も必要です。
集中できる時間帯を知る
介護は心身ともに負担がかかるため、疲れがたまりやすく、集中力が続きにくいこともあります。
たとえば、多くの人は午前中の頭が冴えている時間帯や、夜の静かな時間に集中しやすいと言われています。
自分の体調や介護のリズムを観察し、「最も作業に向いている時間」を見つけて、その時間を優先的に仕事に充てましょう。
また、疲れているときには軽作業や単純作業を選び、エネルギーがある時には難易度の高い作業に取り組むなど、作業内容の切り替えも工夫の一つです。
十分な休憩をとることも大切です。効率も上がり、長期的な継続にもつながります。
「週3日」「1日2時間」など目安を設定
働く時間の目安＝目標を決めましょう。毎日のスケジュールにメリハリが生まれ、仕事と介護のバランスが取りやすくなります。
また、目標をクリアする達成感がモチベーションの維持にもつながり、結果的に安定した収入確保へとつながります。
介護の状況は日々変わるため、「週3日」「1日2時間」など、現実的かつ余裕のある目標を立てておくのがポイントです。
一度決めた目標は固定せず、介護状況が落ち着けば時間を増やし、負担が大きい時期は減らすなど柔軟に変えていきましょう。
在宅ワークの始め方・案件の探し方
介護をしながら無理なく在宅ワークを始めるためには、自分に合った仕事を選び、信頼できる案件を探すことが重要です。適切な始め方を知ることで、介護との両立が現実的になります。
この章では、初心者が介護と両立しやすい在宅ワークを選ぶポイントや、案件の探し方、実績の作り方について解説します。
自分に合う在宅ワークを選ぶポイント
介護と両立しながら在宅ワークを続けるには、自分に合った仕事を選ぶことが重要です。
選ぶ際の主なポイントは次のとおりです。
- 生活リズムに合っているか：介護や家事の合間に作業できるか、1日の中で無理なく取り組めるかを確認しましょう。
- スキルや経験を活かせるか：これまでのスキルを活かせる仕事があれば、効率よく収入を得られます。
- 初心者向けの仕事かどうか：経験がない場合は、短時間でできるデータ入力やアンケート回答など、負担の少ない仕事から始めるのがおすすめです。
- 体力や集中力に無理がないか：長時間働くのが難しい場合は、短時間を積み重ねるスタイルの仕事を選ぶと続けやすくなります。
- 納期や報酬条件が現実的か：納期に余裕があるか、報酬が見合っているかも必ずチェックしましょう。
こうした視点で仕事を選ぶことで、介護の負担を軽減しながら、無理なく収入を得ることができます。
クラウドソーシングを活用する
クラウドソーシングは在宅ワークを中心とした案件を探せるプラットフォームです。
代表的なサービスにはクラウドワークスやランサーズなどがあります。
これらのサイトでは、ライティングやデータ入力、アンケート回答など多様な仕事が掲載されており、自分のスキルや時間に合わせて案件を選べます。
介護中でも無理なく取り組める短時間案件も多く、最初の実績づくりに最適です。
まずは小さな案件から応募してみましょう。慣れてきたらこまめにサイトをチェックし、応募のコツを掴むことで、安定した受注が見込めます。
求人サイト・副業アプリもチェックしよう
クラウドソーシング以外にも、在宅ワークを探せる求人サイトやプラットフォームがあります。
たとえばシュフティやココナラは、主婦や育児・介護中の方に人気で、短時間でできる仕事も多く掲載されています。
スマホアプリで手軽に応募や作業ができるため、スキマ時間を活用したい人に向いています。大きく稼ぐのは難しいですが、少しでも収入を増やしたいという方におすすめです。
また、地元の求人サイトや人材紹介サービスでも、在宅ワークの案件が掲載されている場合があります。
複数の媒体を活用することで、仕事の選択肢を広げられ、より自分の希望に合う案件が見つかりやすくなります。まずは、いろいろチェックしてみましょう。
実績ゼロから始めるコツ
小さな仕事でも丁寧に対応し、納期を守り、クライアントからの評価を得ることで、次第に高単価の案件が紹介されるようになります。
プロフィールや自己PRを充実させることも大切です。これまでの経験やスキル、資格などはしっかり書いて積極的にアピールしましょう。
介護中は時間が限られますが、コツコツと実績を作ることで在宅ワークでの信頼と収入が安定していきます。
在宅ワークで注意したいポイント・詐欺案件の見抜き方
特に介護中は時間や気持ちに余裕がないことも多いため、慎重に仕事を選ぶことが大切です。
この章では、詐欺案件を見抜くポイントや、介護中の状況を仕事にどう伝えるか、契約・報酬トラブルを防ぐための基本ルールについて解説します。
詐欺案件を見抜くためのチェックリスト
在宅ワークを始める際、詐欺案件に巻き込まれないためには、以下のようなポイントに注意しましょう。
- 初期費用・登録料・教材費などを請求される
- 「誰でも簡単に月○万円稼げる」などの甘い言葉を使っている
- 仕事内容が曖昧で具体的な説明がない
- 連絡手段がLINEやSNSのみに限定されている
- 契約書や報酬の条件が明確に提示されていない
- 評価や口コミが極端に少ない、または悪い
- 実績がない初心者に対して、異常に高報酬を提示している
以下、各項目について解説します。
初期費用・教材費などを請求される案件には要注意
「仕事を始める前に教材費が必要」「登録料がかかる」など、費用を先に支払わせようとする案件は非常に危険です。
正当な在宅ワークで初期費用を求められることはありません。
甘い言葉やうますぎる報酬には注意
「誰でも簡単に月収30万円」「片手間で稼げる」などのキャッチコピーは警戒が必要です。
在宅ワークといっても、報酬を受け取る以上、労力が必要な場合がほとんどです。現実的な説明がない案件は避けましょう。
仕事内容が不明瞭な案件は避ける
「簡単な作業」としか書かれていない、作業内容や納期、報酬体系が不明な仕事はトラブルの元です。きちんと詳細を説明してくれる依頼主を選びましょう。
LINEやSNSしか連絡手段がないのも危険信号
信頼できる案件は、メールや公式プラットフォームなど、適切な連絡手段が用意されています。
個人LINEのやりとりしか許可していない場合は注意が必要です。
契約・報酬条件が不明瞭なら断るべき
契約書が交わされない、報酬の支払いタイミングが曖昧、といった状況は後々トラブルになりやすいです。事前にすべての条件を明確にしておきましょう。
口コミや評価のチェックは必須
クラウドソーシングサイトを利用する場合は、依頼主の評価や口コミを必ず確認しましょう。
新規アカウントや低評価が続いている依頼主は避けたほうが無難です。
初心者に高報酬を提示してくる案件も要注意
実績がないにもかかわらず高額報酬を約束してくる案件は、裏に何かあると疑ってよいでしょう。
実績やスキルに見合った報酬かどうかを冷静に判断しなければなりません。
介護中であることを伝えるべきか？
介護中の在宅ワークでは、自分の状況をクライアントに伝えるか迷う方も多いでしょう。
プライベートなことなので基本的に伝える必要はありません。
ただし介護のために急な対応が必要になる可能性があることを伝えておくと、納期の相談や柔軟な勤務時間の調整がしやすくなる場合があります。
もっとも、もし伝える場合でも、詳細すぎる個人情報や過度なプライベート情報は控え、仕事に支障が出る可能性を簡潔に伝える程度で十分です。
契約や報酬のトラブルを防ぐポイント
在宅ワークでの契約トラブルを防ぐためには、まず仕事の内容や納期、報酬を文書（メールやチャット）で明確にしておくことが基本です。
口頭だけで進めず、疑問点があれば遠慮なく確認しましょう。
また、報酬の支払い方法やタイミングも事前に取り決めておくことが重要です。契約内容に不安がある場合は、第三者の意見を聞くことも検討しましょう。
クラウドソーシングを使えば、個人間の取引ではなく第三者が介入するため、未払いリスクなどを回避できます。
介護で忙しい中でも、こうした基本的なルールを守ることで安心して働けます。
まとめ
介護中に在宅ワークをすることは、時間や場所に縛られず柔軟に働ける大きなメリットがあります。一方で、仕事の選び方や時間管理、詐欺案件への注意、契約トラブル防止など、意識すべきポイントも多いです。
自分に合った仕事を選び、スキマ時間を有効に使いながらコツコツと実績を積み上げることが成功の鍵です。この記事で紹介した方法や注意点を参考に、介護と仕事を無理なく両立してください。
